در معبد تن خود روغن عشق بریزید و به آن جامه تمجید و تحسین بپوشانید. گاهی برای خود نامه بنویسید. در این هنگام موانعی چون خود بینی و غرور، فریب و کدورت و احساس حقارت را پست سر می گذارید و بر ژرفترین مسند قضاوت خواهید نشست. گاه چنین کنید و ثمرات نیکو و شگفت آن را درو کنید.
عشق به معنای پشتیبانی، مراقبت، همدلی، وفاداری و فداکاری است.روابط، از جمله روابط عاشقانه، در هم تنیدگی سرسام آوری از انرژی های عاطفی هستند. انسانیت برای آشنا شدن با این نیروهای کهن ، عصرها سپری کرده است ولی امروز به نظر می رسد جوهر آن را کمتر درک می کنیم.
به یاد دارم زمانی در جایی خوانده بودم " جهنم، عذاب عاجز بودن در عشق است" در آن مقطع من انسانی بودم که عمرم را در آن برزخ ، سپری می کردم.و مدام فکر می کردم فرهنگ من چه چیزی را به منتقل نکرده..
من چه چیز را نمی دانستم؟فکر می کنم معادله ساده عشق را نیاموخته بودم.
رابطه ها به وقت نیاز دارند، انسانهای زیادی هستند که زمان را به شیوه ای می بلعند که زنبوران عسل با گرده گل تغذیه می کنند. مهارت میزان شدن و میزان ماندن با ضرب آهنگهای عاطفی تو، مستلزم زمان زیادی سرمایه گذاری است.
معتقدم هر ثانیه جدید با هم بودن،مناسبات پیوندمان را دوباره استحکام می بندد.
در عصر فعلی، پیشرفت هایی در فن آوری اطلاعات، تماس های تلفنی یا ایمیلها، خیال پردازی های باطلی از با هم بودن را با فرستادن حالت تماس، بدون جوهره آن می پروراند.هنگامی که پیوندی، به علت فقدان وقت بیمار شود، هر دو طرف برایشان محقق می شود که هیچ کاری نمی توان کرد. تحمل چنین زندگی، بسیار پر هزینه و سنگین است. هنگام به آب انداختن یک قایق نجات، کسی که محتا طانه خواستار زنده ماندن است، در حالی که لوازم را روی عرشه نگاه می دارد، خوراکی ها را به آب نخواهد انداخت. اگر کسی لازم باشد بخشی از عمرش را به دور اندازد، زمانی را که با یک معشوق به سر می برد، باید در آخر لیست بگذارد. او به آن رابطه برای زندگی کردن نیاز دارد. جامعه امروز، دیوانگی انسان عاشق پیشه را با اصرار بر برتری این دیوانگی دلپذیر ولی گذرا، بهتر می پذیرد. پیامهای فرهنگی به توده مردم اعلام می دارند که اگر پیوسته در هیجان نباشند، هرگز به ارتباط واقعی دست نمی یابند.
عشق ورزیدن از لحاظ عاطفی، از عاشق بودن( عاشق پیشگی)متمایز است.عشق ورزیدن، دو سویه بودن ماست. عشق ورزیدن هم کوک بودن ما و میزان بودن همزمان ماست. شاید این جمله زیبایی باشد که عاشق و معشوق، کلید های هویتی یکدیگر را در اختیار دارند.

• چرا بايد به سوي DVD مهاجرت كرد؟
• شناخت رسانه DVD و انواع گونه هاي آن (DVD Formats)
• آشنايي با مناطق توزيع DVD و اصطلاحات رايج اين فناوري مانند: CSS, RPC, Region
• راهنماي خريد DVD Writer ها و DVD Player ها
• معرفي نرم افزارهاي مربوط به DVD
• معرفي منابع و سايت هايي كه اطلاعات بسيار كامل تري را در آنجا پيدا خواهيد كرد
ادامه مطلب

مخفی کردن فایل یا فولدر داخل یک عکس!

در حاضر نرم افزار WinRar را می‌توان معروفترین و همچنین قدرتمندترین نرم افزار فشرده‌سازی فایل دانست. بسیاری از کاربران از این نرم‌افزار به منظور فشرده‌سازی فایلها و همچنین باز کردن فایلهای فشرده rar و zip استفاده می‌کنند. اما از این نرم افزار می‌توان استفاده دیگری نیز کرد! در این ترفند قصد دارم به معرفی ترفندی بپردازم که با بهره‌گیری از آن می‌توان یک فایل یا یک فولدر را در داخل یک عکس مخفی ساخت! به شکلی که پس از مخفی‌سازی شما تنها یک عکس خواهید داشت و تنها با باز کردن عکس توسط خود نرم افزار WinRar می‌توان به فایل دسترسی داشت. از این ترفند می‌توان به عنوان یک شیوه بسیار حرفه‌ای مخفی‌سازی فایل و فولدر نام برد. شما به یک فایل تصویر با فرمت GIF و یا JPG و همچنین فایل یا فولدری که می‌خواهید مخفی کنید نیاز خواهید داشت.

برای این کار:  ابتدا باید باید فایل یا فولدر مورد نظر را توسط خود نرم افزار WinRar فشرده‌سازی کنید. بدین منظور روی آن راست کلیک کرده و Add to archive را انتخاب کنید. محض نمونه نام آن را  File.rar بگذارید. اکنون این فایل فشرده که قصد مخفی‌سازی آن‌را دارید در کنار تصویر مورد نظر خود که به عنوان مثال Pic.jpg نام دارد قرار دهید. یعنی این دو فایل در کنار هم و در یک پوشه. حال، از منوی Start وارد Run شده و دستور CMDرا وارد کرده و Enter بزنید تا وارد Command Prompt شوید. اکنون در داخل CMD به فولدری که این دو فایل در آن قرار دارد مراجعه کنید. (یادآوری می‌شود برای تعویض دایرکتوری در CMD از دستور cd استفاده می‌شود.) پس از مراجعه به دایرکتوری مورد نظر، کافی است کد زیر را در CMD وارد کرده و Enter بزنید:

 copy /b Pic.jpg + File.rar PF.jpg

در کد فوق Pic.jpg نام عکس اولیه،  File.rar نام فایل فشرده که قصد مخفی‌سازی آن را داریم و در پایان PF.jpg نام عکس تولیدی جدید است که فایل فشرده در آن مخفی می‌شود. حالا کافی است به فولدری که فایلها در آن موجود بود مراجعه کنید، یک عکس با نام PF.jpg ایجاد شده است. تصویر این عکس همان عکس اولیه است، اما در داخل این عکس جدید فایل فشرده ما نیز مخفی شده است که به هیچ وجه قابل مشاهده نیست! اما برای دستیابی به فایل مخفی شده کافی است روی عکس تولید شده راست کلیک کرده و از  Open  with روی Choose Program  کلیک کنید. در صفحه باز شده از میان لیست برنامه‌ها WinRar را انتخاب نموده و OK کنید. خواهید دید که نرم افزار WinRar عکس شما را به گونه‌ای اجرا می‌کند که فایل مخفی شده در دل عکس نیز پدیدار می‌گردد! حالا کافی است در WinRar دکمه Extract to را بزنید تا فایل فشرده از دل عکس خارج گردد. 

همان طور که ذکر شد این روش یک روش بسیار حرفه ای برای مخفی سازی فایل و فولدر می باشد.

------------------------------------------------------------------------------------------------------

سایتی برای نمایش سرعت واقعی اینترنت

Best net craft نام سایتی است که سرعت واقعی اینترنت شما را بیان می کند، این سایت با یک نگاه کوچک سرعت اوج و سرعت میانگین اینترنت شما را محاسبه می‌کند! شما از هر نوع اینترنتی که استفاده می‌کنید به راحتی می‌توانید با Best net craft سرعت خالص اینترنت‌تان را بدست بیارورید.

اما این سایت چه طور کار می‌کند:

در صفحه تست ابتدا یک تصویر با اندازه از پیش تعیین شده اجرا و سپس زمان انتقال آن به مرورگر محاسبه می‌شود. این زمان سپس در یک نمودار سرعت لحظه‌ای و میانگین سرعت حساب شده ترسیم می‌شود. در نهایت سرعت اینترنت شما را بر حسب کیلوبیت بر ثانیه مشخص می‌کند. ضمناً برای غلبه بر کَش مرورگر در هر بار اجرای مجدد، سرعت‌سنج، مرورگر را مجبور می‌کند دوباره تصویر را در پهنای باند بارگزاری کند. برای آزمایش مجدد هم از لینکی که در انتهای صفحه تست وجود داره استفاده کنید و از رفرش کردن صفحه جداً خوداری کنید! که نتیجه معکوس می‌دهد.

همه می‌دانیم که بدست آوردن سرعت اینترنت یا همان سرعت دانلود و لود صفحات بدون این سایت هم ممکن است، شما می‌توانید با نگه داشتن چند ثانیه‌ای نشان‌گر موس روی علامت کانکشن در نوار استارت و تقسیم عدد بدست آمده بر ۸ ، سرعت را برحسب baud یا همون بیت بر ثانیه بدست بیاورید، اما المانهای Best net craft برای دستیابی به سرعت دانلود شما تجربه جالبیه!

 

   با تایپ کلمه pwn ویدیوهای یوتیوب را دانلود کنید!” دوستان عزیز من خودم امتحان کردم وخیلی خوب جواب میده اگر میخواهید کلیپهای کوتاه یتیوب را بادو فرمت  دانلود کنید حتما امتحان کنید

آموزش برای دانلود :
فقط کافیست کلمه pwn را به اول آدرس ویدیو اضافه کنید :

قبل : http://www.youtube.com/watch?v=LoXY8S4iknE

بعد : http://www.pwnyoutube.com/watch?v=LoXY8S4iknE

تايپ كردن با موس

با ستفاده از این ترفند میتوانید بدون نیاز به کیبورد و تنها از طریق موس و استفاده از ویندوز XP به راحتی تا یپ نمایید. این ابزار موجود در ویندوز XP ، در اصل یک کیبورد مجازی را برای شما فراهم خواهد کرد. برای انجام این کار کافی است از منوی Start به Run رفته و در محیط Run دستور OSK را تایپ نمایید و Enter را بزنید.خواهید دید که یک صفحه کلید مجازی برای شما باز خواهد شد.برای تغییر زبان  مثلآ فارسی میتوانید از کلیدهای ترکیبی Alt + Shift استفاده کنید.

--------------------------------------------------------------------------------------------------

فرستادن پيام در شبكه هاي لن

برای این کار ابتدا وارد Command Prompt می شویم و در آن فرمان IPCONFIG را تایپ می کنیم.پس از چند لحظه در زیر همین قسمت تمام آی پی هایی که در آن لحظه به کامپیوتر شما یا به شبکه Lan داخلی متصل هستند نوشته می شود.برای شروع کار ابتدا یکی ازIP  ها را انتخاب می کنیم  و دستور زیر را برای آن IP می نویسیم:
NET SEND IP MESSAGE

که : NET SEND دستور اولیه می باشد. IP آی پی شخص مورد نظر. MESSAGE پیغام مورد نظر می باشد.

---------------------------------------------------------------------------------------------------

خروج سريع از ويندوز

اگر میخواهید از ویندوز سریعتر خارج شوید مراحل زیر را انجام دهید 2000 و xp
1- Regedit  را باز کنید.
2- آدرس زیر را از سمت چپ پنجره بیابید.
HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop
3-  در سمت راست پنحره راست کلیک کرده از منوی New گزینه String Value
را انتخاب کنید و نام آن را WaitToKillAppTimeout بگزارید.(در بعضی از ویندوزها وجود دارد)
 4- روی گزینه ایجاد شده دوبار کلیک کرده و زمان مورد نظر بر حسب میلی ثانیه وارد کنید.
(زمان پیش فرض ویندوز، 20000 میلی ثانیه می باشد).
5-Ok  کرده و پنجره Regedit را ببندید و کامپیوترتان را Restart کنید.

----------------------------------------------------------------------------------------------------

ساختن دو پوشه ي همنام در يك محل

برای انجام این کار مراحل زیر را دنبال کنید:

 به محلی که قصد دارید دو فولدر با نام یکسان را بسازید بروید.با راست کلیک و انتخاب New > Folder فولدر جدیدی ساخته و نام آن را به عنوان مثال Sadeq Tarfand بگذارید.همان طور که میبینید در این نام بین دو واژه Sadeq Tarfand فاصله وجود دارد که توسط Space زده شده است.
حال مجددا فولدر جدیدی ساخته و نام آن را این بار به صورت زیر قرار دهید:واژه Sadeq را تایپ کنید سپس کلید Alt را گرفته و عدد 255 را وارد کنید (از کلیدهای سمت راست کیبورد استفاده کنید) ، خواهید دید که یک فاصله تایپ خواهد شد. حالا واژه Tarfand را وارد کنید.با این کار شما دو فولدر با نام یکسان دارید که ظاهرأ نام یکسانی دارند اما در کاراکترهای وارد شده تفاوت باطنی وجود دارد.

---------------------------------------------------------------------------------------------------

يك شماره سريال براي همه ي ورژنهاي ويندوز

آیا برای شما نیز پیش آمده که به هنگام نصب ویندوز XP ، شماره سریالی در اختیار نداشته باشید؟ یا شماره سریال را فراموش کرده باشید؟  در این ترفند قصد معرفی یک سریال جادویی را دارم که با استفاده از آن میتوانید تمامی ویندوزهای XP را رجیستر کنید! مهم نیست ویندوز مربوط به چه سالی باشد ، با این شماره سریال هر ویندوزXP را میتوانید نصب کنید. (ترفندستان)

سریال جادویی عبارت است از:

Jbc46-q42fd-pggmc-kp38y-6mqd8

برای نصب windows XP اصلی بدون رمز وهیچ گونه سوالی:
در سی دی ويندوز xp به مسير زير مراجعه نماييد:

Support\tools\

2- فايل deploy.cab را بر روي يكي از درايوهاي هارد کپي نماييد. سپس آنرا باز کرده (از طريق برنامه zip magic يا winzip يا در خود ويندوز xp اگر بر روی فايل كليك كنيد باز ميشود ) و فايل setupmgr.exe را از درون اين فايل cab کپی کرده و درون يك درايو از هارد کپی كنيد.
3- بر روی setupmgr.exe كليك كنيد. پنجره ای باز ميشود. آنرا next كنيد. سپس گزينه زير را انتخاب کرده و next كنيد :

Create a new answer file

4- مطمئن شويد که گزينه windows unattended installation علامت زده شده باشد سپس next كنيد.
5- در اين صفحه نوع ويندوز خود را انتخاب نماييد در اينجا ويندوز xp پروفيشونال را انتخاب ميكنيم. سپس next ميكنيم.
6- گزينه Fully automated را علامت بزنيد و next كنيد.
7- در اينجا صفحه Distribution Folder نمايش داده ميشود. در اين صفحه به شما اجازه داده ميشويد که تعيين نماييد که آيا ويزارد يك پوشه توزيعي را بر روی كامپيوترتان بسازد يا پوشه توزيعي را بر روی درايو شبکه ای که شامل سورس فايلهای ويندوز مي باشد ايجاد نمايد.

نکته ! ساخت يك پوشه توزيعي نه تنها به شما اجازه نصب ويندوز بدون استفاده از cd را ميدهد بلكه اجازه افزودن فايلهای اضافي (همانند درايورهای قطعات) برای انجام يك نصب سفارشي را ميدهد. اگر قصد انجام نصب خودکار را به دفعات زياد داريد و درايور يا پوشه مناسب را در اختيار داريد مي توانيد از اين گزينه استفاده كنيد.ما در اين آموزش گزينه زير را انتخاب کرده سپس next ميكنيم :

No, this answer file will be used to install from a CD

8- در اين صفحه گزينه مربوط به I Accept … را علامت زده و next ميكنيم.

9- حال شما صفحه ای را مشاهده ميكنيد که با كمي دقت متوجه ميشويد گزينه هايي درون اين صفحه وجود دارند که شما در حين نصب ويندوز با آن برخورد ميكنيد. شروع به تكميل گزينه ها به دلخواه خود كنيد.

10- بعد از اتمام کار گزينه finish را بفشاريد. در اين قسمت مسيري برای ذخيره تنظيماتي که انجام داده ايد در قالب يك فايل پرسيده ميشود. شما ميبايستي نام فايل را که به صورت UNATTEND.TXT انتخاب شده به WINNT.SIF تغيير دهيد و يك نسخه بر روی يك فلاپی ذخيره نماييد.
11- از منوی FILE گزينه EXIT را انتخاب نماييد.
12- اکنون شما فايل اصلی را ساخته ايد. فايل برای انجام عمليات نصب آماده مي باشد اما ممکن است قبل از شروع عمليات مايل باشيد که نگاهي به محتويات فايل بيندازيد. (ممکن است بخواهيد پارامترهای اضافه تری را نيز به فايل بيفزاييد. در صورت امکان با بخش HELP برنامه SETUP MANAGER مشورتهای لازم را انجام دهيد.) برای اين کار فايل ساخته شده را در برنامه NOTEPAD باز نماييد. شما مي توانيد خطوط ديگري را نيز برحسب نياز برای فعاليتهای ديگر مثل تعيين پارتيشن نصب ديسك سخت يا تبديل سيستم فايل به NTFS معيين نماييد. جزئيات مربوط به چگونگي انجام اين کارها را مي توانيد در داخل فايلهاي كمكي موجود در داخل Deploy.CAB مشاهده نماييد. اگر در داخل فايل هرگونه تغييری را اعمال کرديد ، فايل را ذخيره کرده و آنرا ببنديد
13- فايل را بر روی فلاپی ديسك کپی نمايد. سپس کامپيوتر را از طريق سی دی راه اندازی کرده و فلاپی را در داخل درايو فلاپی قرار دهيد. ويندوز به صورت خودکار تنظيمات معيين شده را مورد استفاده قرار ميدهد.

براي ايجاد يک Folder بدون نام اول يک Folder ايجاد مي کنيم و بر روي آن Right Click مي کنيم و گزيته Rename را انتخاب مي کنيم در همين حال کليد Alt را پايين نگه داشته و از شماره هاي سمت راست صفحه کليد شماره 255 را مي زنيم و بعد Enter مي کنيم .

<sup>آيا تا به حال شده كه در يك فروشگاه به كسي خيره شويد و در حالي كه تلاش مي‌كنيد نام او را به خاطر بياوريد، موفق نشويد؟ قطعا براي همه ما گاهي اين اتفاق افتاده است.

هرچند مغز ما قويترين رايانه در سياره زمين محسوب مي‌شود اما اين رايانه قدرتمند نيز گاهي به خطا مي‌رود. ما انسانها بيشتر وقت خود را صرف انباشتن چيزهاي مختلف و بي‌فايده به داخل مغزمان مي كنيم.

مهم نيست مغز ما چقدر قدرتمند است، آنچه اهميت دارد اين است كه بدانيم اين عضو نياز به جبران و احياي خود دارد تا بتواند قالب و توانايي خود را حفظ كند.

پژوهشگران روش‌هاي مختلفي را براي سوپرشارژ كردن و افزايش كارآيي مغز ارائه كرده‌اند كه در اين مقاله ساده‌ترين آنها ارائه شده تا هر فردي بتواند به محض احساس نياز، به آنها دسترسي داشته باشد و آنها را بكار بسته و از مزاياي آن بهره‌مند شود:

- بادام بخوريد
بادام حافظه را تقويت مي‌كند و اگر در تركيب با شير قبل از رفتن به رختخواب و يا پس از برخاستن از خواب به هنگام صبح مصرف شود تاثير بهتري دارد.

-آب سيب بنوشيد
پژوهشگران دانشگاه ماساچوست لوول نشان داده‌اند؛ آب سيب توليد نوعي انتقال دهنده عصبي حياتي موسوم به استيلكولين را در مغز افزايش داده و از اين طريق قدرت حافظه را نيز تشديد مي‌كند.

- خوب بخوابيد
تحقيقات نشان مي‌دهد كه حافظه بلند مدت در طول خواب با پخش مجدد تصاوير تجربه شده در روز تقويت مي‌شود.

- از تفريحات ساده لذت ببريد
استرس قدرت مغزي ما را تحليل مي برد. ذهني كه در استرس گرفتار شده بيشتر منابع حافظه ما را مصرف مي كند و به اين ترتيب ذهني ضعيف و كودن براي ما باقي مي گذارد. سعي كنيد براي خود عادتهاي ساده تفريحي در طول روز تعيين كنيد تا بتوانيد به كمك آنها استرس را از ذهن خود پاك نماييد. برخي از اين تفريحات ساده و مفيد براي ذهن و بدن و روان عبارتند از: گوش دادن به موسيقي مورد علاقه، بازي با كودكان، قدرداني از ديگران، پياده روي، دوچرخه سواري و يا شنا به طور روزانه، كار كردن با يك وبلاگ و بالاخره شركت در كلاس‌هاي يوگا و سلامت به طور روزانه.

- ذهن خود را ورزش دهيد
همانطور كه ورزش جسمي براي بهره‌مندي از يك بدن قوي و سالم ضروري است ورزش ذهني نيز به همين اندازه حائز اهميت است تا بتوانيد ذهني تيز و فعال داشته باشد. آيا تا به حال توجه كرده‌ايد كه چرا كودكان قدرت مغزي قوي‌تري نسبت به افراد بالغ دارند؟ چون كودكان ذهني بازيگوش دارند و يك چنين ذهني توان حافظه را بالا مي‌برد. براي رسيدن به چنين توانايي مي‌توانيد پازل يا جدول حل كنيد، در كارهاي گروهي داوطلب شويد، با ديگران تعامل كنيد، به يك سرگرمي مانند مطالعه، نقاشي يا حتي تماشاي پرندگان مشغول شويد، يك مهارت جديد يا يك زبان جديد بياموزيد.

- يوگا يا مديتيشن انجام دهيد
يوگا و مديتيشن استرس را تخليه مي‌كند. استرس قاتل حافظه است اما يوگا و مديتيشن با كاهش استرس، پايين آوردن فشار خون، كاهش سرعت تنفس، كاهش سرعت متابوليسم و آزاد كردن تنش از ماهيچه‌ها، ذهن را تقويتمي‌كنند.

- مصرف مواد قندي را كاهش دهيد
قند غذا نيست بلكه شكلي از كربوهيدرات است كه يك انرژي واهي توليد مي‌كند. مصرف زياد مواد قندي باعث بروز علائم عصبي و رنج آور، ضعف حافظه و ساير اختلالات عصبي مي شود. غذاها را بدون افزودن شكر مصرف كنيد و از مصرف نوشيدني‌هاي شيرين يا مقدار زيادي شكر يا قند با كافئين پرهيز كنيد.

- از گندم سبوس دار استفاده كنيد
گندم سبوس‌دار حاوي لسيتين است. اين ماده مشكل سخت شدن سرخرگ‌ها را آسان مي‌كند و از اين طريق موجب بهبود عملكرد مغز مي شود.

- شب‌ها غذاي سبك بخوريد
خوردن غذاي زياد و سنگين در شب باعث بروز استرس طولاني مدت و احساسي به هنگام خواب مي‌شود. توصيه مي‌شود غذاي سنگين را در روز مصرف كنيد كه بدن تحرك بيشتري دارد. شبها با خوردن غذاي سبك و ميوه يا سبزي مي‌توانيد خواب بهتري داشته باشيد. خواب خوب شب به معني تقويت قواي مغز است.

- قدرت تخيل خود را تقويت كنيد
يوناني‌ها اصل خيال پردازي را براي به خاطر سپردن همه چيز ياد مي‌گيرند. اين تكنيك احتياج دارد كه فرد يك تخيل واقعي و رنگي را ايجاد كند كه بتوان آن را به يك موضوع يا شي خاص ارتباط داد. اگر شما تمام حواس خود شامل لامسه، بويايي، چشايي، شنوايي و بينايي را درگير خيال پردازي كنيد مي‌توانيد جزئيات بيشتري از يك موضوع را به خاطر بياوريد. اين كار به تقويت حافظه شما كمك مي‌كند.

- خشم خود را كنترل كنيد
غذاهاي تهيه شده از آرد سفيد، مصرف زياد نشاسته يا نان سفيد مي‌تواند منجر به بروز حساسيت‌هاي عصبي شود. در نتيجه مصرف اين قبيل مواد غذايي پرخاشگري و برخي از رفتارهاي افسردگي را موجب مي شود. در عوض سبزي تازه بخوريد. آب زياد بنوشيد و يوگا يا مديتيشن انجام دهيد تا احساسات سمي مانند خشم و استرس از شما دور شود.

- ويتامين ب كمپلكس مصرف كنيد
اين ويتامين حافظه را تقويت مي‌كند. از غذا و سبزيجات غني از اين ويتامين مصرف كنيد. لازم به ذكر است كه مواد غذايي نشاسته‌اي و نان سفيد تاثير مطلوب اين ويتامين براي حفظ سلامت حافظه را خنثي مي‌كند</sup>